青田典子のダイエット法【ビューティブル・ダイエット】
私のダイエット法は１０日で１サイクルなんです
10日間を１サイクルとし、わずか１〜２回の実践で効果の出るものであれば
私のような不規則な生活を送っている人間でも、長く続けることが出来るんです。
ダイエットは長く続いてこそ、大きな効果が表れるものです。
やっぱり自分のペースで出来て、無理せず続けられるものが一番なんですよ。
ダイエットの基本は“食べること”
やっぱり、美味しいものはしっかり食べたいですし
食事制限はストレスばかりではなく、健康にも害を及ぼします。
もちろん、間食が多かったり、暴飲暴食では良くないと思いますが
ダイエットの基本は“食べること”です。
ですから、どうやったら美味しいご飯が食べられるか？を考えます。
カラダを動かすことですよね。
あたりまえですが、美容やダイエットに効果がない運動はダメ。
やっぱり女性らしく“しなやか”に“美しく”痩せられなきゃ意味がない
と思うんです。
だから、私が美容と健康によい運動をご紹介したいと思います。
これは私が実際にやっているダイエットストレッチで、
とっても簡単にできて
カラダにも負担が掛らないものです。
これは全部で１０〜１５分程度の簡単な運動なのですが
飽きっぽい私でも続けられるものなので、
試してみる価値は充分あると思います。
このダイエットストレッチに関しては、動画でも分かりやすくご説明しますので、
楽しみにしていて下さいね。
美しく痩せられる
色々なダイエットの先生も言っていますが、やっぱり意識って大切だと思うんです。
よく「絶対に痩せるぞ！」とか、「何が何でも美しくなってやる！」という
強い意識が大切だって言われますけど、
私はそれよりも「女であること」の意識が一番重要ではないかと思います。
女性として生まれた以上、いつまでも男性に愛される女で在り続けたい…
そういう思いこそが、「綺麗に痩せるための隠し味」だと思うんです。
芸能人が若さを維持できているのは“いつも見られている”からです。
そう、やっぱり意識の差なんですよね！
☆☆ビューティブルダイエット☆☆
まずは、ＤＶＤを見ながら私と一緒に実践してみて下さい。
どれもとっても簡単なストレッチで、効いてることを実感できるものばかり。
また、１０日の間に１〜２回で十分ですから、毎日実践する必要はありません。
しかも、これを全部やったとしても１５〜２０分程度なんです。
ビューティブルダイエットで、どんどん綺麗になって、
その効果をカラダで体感して下さい！
